trening bjj

BJJ

Kondycja w BJJ

Kształtowanie kondycji w BJJ Aby odpowiedzieć sobie na pytanie jaki trening siłowo-kondycyjny wykonywać pod bjj musimy spojrzeć w wymagania  dyscypliny. Jedna z podstawowych zasad jaka musi być zachowana to właśnie odpowiednia specyfika treningu. Ciało kształtuje się zgodnie z wymaganiami, jakie mu postawimy, na każdy rodzaj treningu ciało odpowie inną adaptacją. Na przykład odpowiedź ciała na […]

Read More