sport

Porady

Siłownia i dieta w dzisiejszych czasach

W dzisiejszych czasach dużo osób stara się utrzymywać zdrowy tryb życia. Presja ze strony mediów, reklamy pokazujące na bieżąco umięśnionych mężczyzn i kobiety motywują społeczeństwo do dbania o własną sylwetkę. Ćwiczenia na sylwetkę mogą być różnorodne. Plan treningowy powinien być dobrany do indywidualnych predyspozycji, możliwości i umiejętności trenującego. Ważne jest, aby w początkowym okresie treningów […]

Read More