Porady

Porady

Trening mentalny w MMA

Nowocześni zawodnicy sportów walki wiedzą, że muszą cechować się wyjątkową  wytrzymałością psychiczną. Wiedzą, że muszą być odporni i twardzi, a to bierze się z treningu mentalnego. Muszą być w stanie odpowiedzieć na poważne, krytyczne pytanie. Czy jestem gotowy psychicznie, emocjonalnie, fizycznie i taktycznie? Niniejszy artykuł ma na celu podzielić się z wami niektórymi  z metod […]

Read More
Porady

Siłownia i dieta w dzisiejszych czasach

W dzisiejszych czasach dużo osób stara się utrzymywać zdrowy tryb życia. Presja ze strony mediów, reklamy pokazujące na bieżąco umięśnionych mężczyzn i kobiety motywują społeczeństwo do dbania o własną sylwetkę. Ćwiczenia na sylwetkę mogą być różnorodne. Plan treningowy powinien być dobrany do indywidualnych predyspozycji, możliwości i umiejętności trenującego. Ważne jest, aby w początkowym okresie treningów […]

Read More
Porady

Najpiękniejsze plaże w Hiszpanii

Cap de Formentor; Majorka: Wspaniała plaża z drobnoziarnistym piaskiem. Położona na północno-wschodnim krańcu największej wyspy Balearów. Wzdłuż skalistego wybrzeża znajdują się wspaniałe miejsca do nurkowania, skąd można podziwiać koralowce. Cala Mondrago; Majorka: Zatoka Mondrago znajduje się na południowym wybrzeżu Majorki, na południe od miasta Cala d’Or. Od objętej ochroną zatoki prowadzi szlak turystyczny do portu […]

Read More