Dzień: 2 października 2018

BJJ

Kondycja w BJJ

Kształtowanie kondycji w BJJ Aby odpowiedzieć sobie na pytanie jaki trening siłowo-kondycyjny wykonywać pod bjj musimy spojrzeć w wymagania  dyscypliny. Jedna z podstawowych zasad jaka musi być zachowana to właśnie odpowiednia specyfika treningu. Ciało kształtuje się zgodnie z wymaganiami, jakie mu postawimy, na każdy rodzaj treningu ciało odpowie inną adaptacją. Na przykład odpowiedź ciała na […]

Read More
Porady

Trening mentalny w MMA

Nowocześni zawodnicy sportów walki wiedzą, że muszą cechować się wyjątkową  wytrzymałością psychiczną. Wiedzą, że muszą być odporni i twardzi, a to bierze się z treningu mentalnego. Muszą być w stanie odpowiedzieć na poważne, krytyczne pytanie. Czy jestem gotowy psychicznie, emocjonalnie, fizycznie i taktycznie? Niniejszy artykuł ma na celu podzielić się z wami niektórymi  z metod […]

Read More